Lisa
Sandström Nord

Lisa Sandström Nord har haft yogan som följeslagare genom hela livet. Hon växte upp med en mamma som både praktiserade och undervisade yoga, vilket skapade en naturlig närhet till praktiken redan från unga år. I tjugoårsåldern började Lisa själv delta i kurser och utvecklade därefter successivt en egen, djupgående yogapraktik. Det fysiska, mentala och själsliga välbefinnande hon upplevde genom yogan väckte så småningom en stark längtan att dela detta med andra. År 2020 utbildade hon sig till certifierad yogalärare via Global Yoga och har sedan dess undervisat med ett inkännande, närvarande förhållningssätt. Under de senaste två åren har Lisa särskilt fördjupat sig i yinyoga, en stillsam form hon sedan 2024 även undervisar i.


Om kursen – Yinyoga

Yinyoga är en mycket tillgänglig yogaform som passar de flesta och kan anpassas efter just dina förutsättningar. Syftet är att mjuka upp kroppen inifrån genom att komma åt de djupare vävnaderna såsom leder och bindväv, samtidigt som det är en övning i medveten närvaro och en praktik som skänker avslappning och återhämtning för både kropp och själ.

I yinyoga håller vi varje position en längre stund för att få de djupgående effekterna, och i övergångarna mellan positionerna rör vi oss mjukt i kortare dynamiska sekvenser.  Deltagarna guidas även genom meditation, andningsövningar och Yoga Nidra – djup avslappning – för en komplett, närande praktik. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna, och yogapositionerna anpassas alltid efter individuella behov.

 

Vill du betala med friskvård via Epassi så mejlar du Lisa din anmälan på novaalenayoga@gmail.com, betalning sker sedan på plats via appen. 

 

Välkommen!