Yin Yoga

Om kursen

Yinyoga är en mycket tillgänglig yogaform som passar de flesta och kan anpassas efter just dina förutsättningar. Syftet är att mjuka upp kroppen inifrån genom att komma åt de djupare vävnaderna såsom leder och bindväv, samtidigt som det är en övning i medveten närvaro och en praktik som skänker avslappning och återhämtning för både kropp och själ. I yinyoga håller vi varje position en längre stund för att få de djupgående effekterna, och i övergångarna mellan positionerna rör vi oss mjukt i kortare dynamiska sekvenser. Deltagarna guidas även genom meditation, andningsövningar och Yoga Nidra – djup avslappning – för en komplett, närande praktik. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna, och yogapositionerna anpassas alltid efter individuella behov. Tid och pris Måndagar kl. 17.30–18.45, 16 tillfällen med start 24 augusti och ett planerat uppehåll (vecka 44), sista tillfället 14 december. Klippkort (10 ggr): 1800 kr Klippkort (5 ggr): 925 kr Drop-in i mån av plats: 200 kr Vill du betala med friskvård via Epassi eller Benefits så mejlar du mig din anmälan pånovaalenayoga@gmail.com, betalning sker sedan på plats via appen. Du kan även få ett kvitto att lämna in till din arbetsgivare om du har det systemet för friskvård på din arbetsplats.