Senior-meditation med Carin

Är du 65 plus och vill känna mer ro i vardagen, få bättre sömn och ta hand om både kropp och sinne? Seniormeditation med Carin är en mjuk och effektiv metod som passar utmärkt för dig som är senior och nybörjare gällande meditation.

Seniormeditation med Carin är särskilt anpassad för att vara trygg, enkel och behaglig. Övningarna är lugna och leds steg för steg, och kan utföras sittande på stol, på en filt/kudde på golvet eller på annat sätt som känns bekvämt för dig. Inga förkunskaper krävs.

Fördelar med meditation:

• 🌿 Minskad stress och oro

• 💤 Förbättrad sömn och djupare vila

• 🧠 Ökad närvaro och mental klarhet